人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠與健康息息相關。2001年世界衛生組織調查發現：27%的人存在睡眠障礙，近年來這個比例持續上升。睡眠不足或質量下降可產生一系列健康問題，如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、免疫力下降、頭痛等等……
為喚起全民對睡眠健康重要性的認識，世界衛生組織將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。九三學社虹口區委攜手白玉蘭黨群服務站和涼城新村街道圖書館，在今年“世界睡眠日”期間，為虹口北外灘辦公樓里的白領和涼城社區的居民組織開展睡眠健康系列的公益義診和科普活動。
健康義診進樓宇
3月24日中午，在社區委副主委、上海中西醫結合醫院副院長、主任醫師鄧亞新帶領下，由社區委委員、上海中西醫結合醫院神志科副主任醫師、腦病專家馮蓓蕾組織，社區委委員、上海中西醫結合醫院科研處長、副主任醫師王華，和該院消化內科副主任醫師趙江蓉、腦病科副主任醫師陸逸瑩、腦病科主治醫師張玲等在虹口區白玉蘭廣場20樓白玉蘭黨群服務站為樓內繁忙工作的白領們開展了睡眠健康咨詢義診活動。
活動期間，前來咨詢的白領絡繹不絕。社內專家認真為他們答疑解惑，并給予了相應的生活起居、飲食調養的建議。活動一方面為這些白領解決了非常重要的健康“小問題”，同時也“漲”了他們的中醫知識和一些小妙招，在不吃藥、不打針的前提下收獲健康生活理念。他們紛紛表示希望能定期推出類似活動。
科普健康進社區
25日下午，馮蓓蕾專程來到虹口涼城新村街道圖書館，為街道里的中老年居民們帶來了一場題為《良好免疫源于優質睡眠》的健康科普講座，專業解讀了睡眠健康的重要性。
講座后，馮蓓蕾還耐心為大家提供了改善睡眠的具體方法，如簡單的穴位按摩、經絡拍打等。活動后，參加講座的中老年居民們紛紛表示希望能有一系列的科普講座，一方面助他們“漲”健康知識，同時也能學會簡單的防病小技巧。
社區委世界睡眠日系列活動雖已結束，專家們仍溫馨提示：“睡眠無小事，關乎大健康！從我們做起，從今天做起，規律睡眠，健康未來”。（九三學社虹口區委 馮蓓蕾）
