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九三學社上海交通大學委員會舉辦科學健身講座


在疫情防控背景下,為了促進社員掌握科學健身技能,有效增強自身免疫力,10月29日,九三學社上海交通大學委員會舉辦 “八段錦功法及健身功效”講座,活動在閔行校區致遠游泳健身館舉行。

這次活動由六支社承辦,該支社社員、體育系資深武術教師顧劍平應邀主講,社員、體育系姚武老師助教。

八段錦是一種以肢體運動為主的導引術的傳統保健功法。古人把這套動作比喻為“錦”,意為動作優美,如錦緞般優美、柔順,又因為功法共為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”。它動作簡單,健身效果顯著。

顧劍平用通俗易懂的語言講解動作細節,并以標準的示范動作帶著社員們一遍一遍練習。姚武還精心準備了八段錦功法書送給大家。

一個多小時的講解和練習不知不覺中過去,社員們收獲良多,意猶未盡,結束后還在相互切磋。(九三學社上海交通大學委員會 姚武)


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